Η μέθοδος μας
Η άσκηση αποτελεί τη βάση. Η νοητική προετοιμασία και η προσωπική καθοδήγηση λειτουργούν υποστηρικτικά.
Η Μυο-Ομιλιτική Visualization είναι η μέθοδος που δημιουργήθηκε στο Gymaginario Exclusive για να συνδέσει την προσωπική καθοδήγηση, τη νοητική προετοιμασία και τη σωματική άσκηση.
Βασίζεται στη χρήση εξατομικευμένων φράσεων, καθοδηγούμενου Visualization και πρακτικών στόχων, ώστε ο άνθρωπος να συγκεντρώνεται καλύτερα στην προσπάθειά του, να αναγνωρίζει όσα τον απομακρύνουν από τον στόχο του και να παραμένει πιο σταθερός.
Δεν αντικαθιστά την άσκηση. Ανάλογα με την υπηρεσία, μπορεί να χρησιμοποιείται συμπληρωματικά προς αυτήν ή ως αυτοτελής συνεδρία προσωπικού Visualization.
🔹 Πώς χρησιμοποιείται στην πράξη🔹
Η μέθοδος μπορεί να περιλαμβάνει, ανάλογα με τον άνθρωπο και το πρόγραμμα:
• σύντομη νοητική προετοιμασία πριν από την άσκηση,
• συγκέντρωση στην τεχνική και στην εκτέλεση της κίνησης,
• καθοδηγούμενο Visualization γύρω από τον προσωπικό στόχο,
• προσωπικές φράσεις υπενθύμισης και κατεύθυνσης,
• μικρούς εβδομαδιαίους στόχους,
• συζήτηση για τις δυσκολίες που επηρεάζουν τη συνέπεια,
• αξιολόγηση του τι λειτούργησε και τι χρειάζεται προσαρμογή.
Δεν εφαρμόζονται όλα τα εργαλεία σε όλους. Η χρήση τους εξαρτάται από την υπηρεσία και τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
🔹 Τι μπορεί να υποστηρίξει🔹
Η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει τον ασκούμενο:
• να προετοιμάζεται καλύτερα για την προπόνηση,
• να συγκεντρώνεται περισσότερο στην εκτέλεση,
• να θέτει πιο συγκεκριμένους στόχους,
• να αναγνωρίζει τι τον κάνει να εγκαταλείπει,
• να επιστρέφει πιο γρήγορα στον ρυθμό του μετά από μια διακοπή,
• να δημιουργεί μεγαλύτερη συνέπεια στην καθημερινότητά του.
Η σωματική εξέλιξη προκύπτει από την κατάλληλη άσκηση, τη συνέπεια και τους υπόλοιπους παράγοντες που επηρεάζουν κάθε άνθρωπο.
Η ονομασία «Μυο-Ομιλιτική» χρησιμοποιείται από το Gymaginario για να περιγράψει τη σύνδεση ανάμεσα στην καθοδηγούμενη γλώσσα, στη νοητική προετοιμασία και στη σωματική άσκηση.
Ο όρος δεν παρουσιάζεται ως επιστημονικός, ιατρικός ή θεραπευτικός μηχανισμός.
🔹 Πού χρησιμοποιείται🔹
• Στο Body & Mind Premium, ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου.
• Στο Visualization Recovery ως βασικό μέρος της καθοδηγούμενης εμπειρίας.
• Επιλεκτικά στο Mindset Coaching και LIFEISONE
• Στο Visualization Workout
• Σε ειδικό προσωπικό υλικό.