Body & Mind Transformation
Προσωπική άσκηση και καθοδήγηση για να αλλάξεις το σώμα σου και να παραμείνεις σταθερός στην προσπάθειά σου.
Στο Gymaginario Exclusive κάθε πρόγραμμα προσαρμόζεται στον στόχο, στη φυσική κατάσταση και στην καθημερινότητα του ασκούμενου.
Δεν περιοριζόμαστε μόνο στην εκτέλεση των ασκήσεων. Παρακολουθούμε την πρόοδο, εντοπίζουμε τις δυσκολίες που σε κάνουν να χάνεις τον ρυθμό σου και συμφωνούμε πρακτικά βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις.
Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι ότι δουλεύουμε παράλληλα με το σώμα, τη συνέπεια και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις την προσπάθειά σου. Ανάλογα με τις ανάγκες σου, χρησιμοποιούμε επιλεγμένα εργαλεία coaching, Visualization και προσωπικής καθοδήγησης, ώστε το πρόγραμμα να μην μένει μόνο στην προπόνηση, αλλά να σε βοηθά να συνεχίζεις
🔹 Είναι για εσένα αν ...🔹
• θέλεις να χάσεις βάρος ή να βελτιώσεις το σώμα σου,
• ξεκινάς συχνά αλλά δυσκολεύεσαι να συνεχίσεις,
• χρειάζεσαι προσωπική καθοδήγηση και όχι ένα γενικό πρόγραμμα,
• θέλεις να ασκείσαι σε ιδιωτικό χώρο χωρίς πολυκοσμία,
• χρειάζεσαι κάποιον να παρακολουθεί την πρόοδό σου και να προσαρμόζει το πρόγραμμα,
• θέλεις η προσπάθειά σου να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σου.
🔹 Η πορεία σου στο Gymaginario🔹
1. Αρχική αξιολόγηση
Συζητάμε τον στόχο σου, την προηγούμενη εμπειρία σου, τη φυσική σου κατάσταση και όσα σε έχουν δυσκολέψει μέχρι σήμερα.
2. Προσωπικό πρόγραμμα
Σχεδιάζεται πρόγραμμα άσκησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες, στις δυνατότητες και στον διαθέσιμο χρόνο σου.
3. Παρακολούθηση προόδου
Παρακολουθούμε τις μετρήσεις, τη συνέπεια και την εξέλιξή σου και κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές.
4. Υποστήριξη για να συνεχίσεις
Συζητάμε όσα σε βγάζουν από τον ρυθμό σου και συμφωνούμε μικρά, πρακτικά βήματα για την επόμενη εβδομάδα.
🔹 Body & Mind Basic🔹
Για όσους θέλουν εξατομικευμένη προσωπική προπόνηση και συστηματική παρακολούθηση της προόδου τους.
• αρχική αξιολόγηση,
• προσωπικό πρόγραμμα άσκησης,
• ατομικές συνεδρίες,
• βασικές μετρήσεις,
• τακτική προσαρμογή του προγράμματος,
• παρακολούθηση συνέπειας και προόδου.
🔹 Body & Mind Premium🔹
Για όσους χρειάζονται πιο ολοκληρωμένη υποστήριξη γύρω από την άσκηση, τη συνέπεια και τις συνήθειές τους.
Περιλαμβάνει επιπλέον, ανάλογα με τις ανάγκες:
• αναλυτικό ερωτηματολόγιο,
• προσωπικό προφίλ,
• εξατομικευμένα Visualizations,
• προσωπικές φράσεις στόχου,
• coaching συνεδρίες ή check-ins,
• παρακολούθηση μικρών εβδομαδιαίων στόχων.
🔹 Premium Duo Training🔹
Για δύο άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν και να συνεχίσουν μαζί, διατηρώντας όμως προσωπικό πρόγραμμα για τον καθένα.
• προπόνηση δύο ατόμων σε ιδιωτικό χώρο,
• διαφορετικό πρόγραμμα για κάθε ασκούμενο,
• κοινή ώρα προπόνησης,
• προσωπική παρακολούθηση,
• επιπλέον κίνητρο και συνέπεια μέσα από τη συνεργασία.
🔹 Περισσότερο από μια προσωπική προπόνηση🔹
Στην κλασική προσωπική προπόνηση το ενδιαφέρον επικεντρώνεται κυρίως στην εκτέλεση του προγράμματος.
Στο Body & Mind Transformation εξετάζουμε επίσης:
• τι σε κάνει να χάνεις τη συνέπειά σου,
• ποιες συνήθειες δυσκολεύουν την προσπάθεια,
• τι λειτούργησε και τι δεν λειτούργησε την προηγούμενη εβδομάδα,
• ποιο είναι το επόμενο πρακτικό βήμα που μπορείς πραγματικά να εφαρμόσεις.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι τεχνικές Visualization και coaching χρησιμοποιούνται επιλεκτικά, όταν μπορούν να υποστηρίξουν τον συγκεκριμένο άνθρωπο.
🔹 Η αλλαγή δεν σταματά στο πρώτο πακέτο🔹
Μετά την ολοκλήρωση του αρχικού προγράμματος, μπορείς να συνεχίσεις με ανανέωση ή πρόγραμμα διατήρησης, ανάλογα με τον στόχο και τις ανάγκες σου.
Σκοπός είναι να διατηρήσεις όσα κέρδισες και να συνεχίσεις χωρίς να επιστρέψεις στις παλιές συνήθειες.
🔹 Πακέτα και τιμές🔹
Επικοινώνησε μαζί μας για πληροφορίες
🔹 Ξεκίνα από την αρχική αξιολόγηση🔹
Στην πρώτη συνάντηση συζητάμε τον στόχο σου, τις δυσκολίες που έχεις αντιμετωπίσει και ποια επιλογή είναι κατάλληλη για εσένα.