ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
1. Τι είναι το Gymaginario Exclusive;
Το Gymaginario Exclusive είναι ένας ιδιωτικός χώρος προσωπικής άσκησης και καθοδήγησης.
Προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα για ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν το σώμα και τη φυσική τους κατάσταση, αλλά χρειάζονται προσωπική παρακολούθηση και υποστήριξη για να παραμείνουν σταθεροί στην προσπάθειά τους.
Η άσκηση αποτελεί τη βάση των προγραμμάτων. Όπου πραγματικά βοηθούν, χρησιμοποιούνται επιπλέον εργαλεία coaching, Visualization και παρακολούθησης συνηθειών.
2. Σε ποιους απευθύνεται;
Το Gymaginario Exclusive απευθύνεται σε ανθρώπους που:
- θέλουν να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν το σώμα τους,
- δυσκολεύονται να διατηρήσουν σταθερό πρόγραμμα άσκησης,
- θέλουν προσωπική καθοδήγηση και όχι ένα γενικό πρόγραμμα,
- προτιμούν να γυμνάζονται σε ιδιωτικό χώρο χωρίς πολυκοσμία,
- επιστρέφουν στην άσκηση έπειτα από περίοδο αδράνειας,
- χρειάζονται online πρόγραμμα επειδή βρίσκονται μακριά ή έχουν περιορισμένο χρόνο.
Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στο επίπεδο, στον στόχο και στις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.
3. Τι διαφορά έχει το Body & Mind Transformation από ένα συνηθισμένο personal training;
Στο Body & Mind Transformation δεν ασχολούμαστε μόνο με την εκτέλεση των ασκήσεων.
Παράλληλα:
- καταγράφουμε τον στόχο και το σημείο εκκίνησης,
- παρακολουθούμε την πρόοδο και τη συνέπεια,
- εντοπίζουμε όσα σε κάνουν να χάνεις τον ρυθμό σου,
- προσαρμόζουμε το πρόγραμμα όταν αλλάζουν οι ανάγκες,
- συμφωνούμε μικρά και εφαρμόσιμα βήματα για την καθημερινότητά σου.
Στο Premium πρόγραμμα μπορούν να προστεθούν coaching, εξατομικευμένα Visualizations και προσωπικό υλικό, ανάλογα με τις ανάγκες του ασκούμενου.
4. Χρειάζεται να έχω προηγούμενη εμπειρία στη γυμναστική;
Όχι. Το πρόγραμμα σχεδιάζεται με βάση τη σημερινή σου φυσική κατάσταση και όχι με βάση το επίπεδο στο οποίο θα ήθελες ήδη να βρίσκεσαι.
Μπορούν να ξεκινήσουν τόσο αρχάριοι όσο και άνθρωποι με προηγούμενη εμπειρία, αρκεί να ενημερώσουν με ακρίβεια για τυχόν τραυματισμούς, παθήσεις ή ιατρικούς περιορισμούς. Όπου απαιτείται, ζητείται προηγουμένως η σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού.
5. Τι είναι το Visualization και πώς χρησιμοποιείται;
Το Visualization είναι μια καθοδηγούμενη διαδικασία κατά την οποία ο ασκούμενος συγκεντρώνεται νοητικά στον στόχο, στην εκτέλεση μιας ενέργειας ή σε μια επιθυμητή συμπεριφορά.
Στο Gymaginario χρησιμοποιείται επιλεκτικά ως εργαλείο που μπορεί να υποστηρίξει:
- την προετοιμασία για την άσκηση,
- τη συγκέντρωση στον στόχο,
- τη διαχείριση της αναβλητικότητας,
- την επιστροφή στον ρυθμό μετά από μια διακοπή,
- τη χαλάρωση και την αποφόρτιση στο Visualization Recovery.
Δεν χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο σε όλους και δεν αποτελεί υποχρεωτικό μέρος κάθε προγράμματος.
6. Μπορεί το Visualization να αντικαταστήσει τη γυμναστική;
Όχι.
Για αλλαγές στη φυσική κατάσταση, στη δύναμη, στη μυϊκή ανάπτυξη και στη σύσταση του σώματος απαιτούνται κατάλληλη άσκηση, συνέπεια και, όπου χρειάζεται, σωστή διατροφική υποστήριξη.
Το Visualization μπορεί να λειτουργήσει μόνο συμπληρωματικά, βοηθώντας τον άνθρωπο να συγκεντρωθεί στον στόχο του και να παραμείνει πιο σταθερός στην προσπάθειά του.
7. Πώς ξεκινώ;
Η διαδικασία περιλαμβάνει τρία απλά βήματα:
- Αρχική επικοινωνία ή αξιολόγηση
Συζητάμε τον στόχο, την προηγούμενη εμπειρία και τις ανάγκες σου. - Επιλογή της κατάλληλης υπηρεσίας
Προτείνουμε Body & Mind Basic ή Premium, Duo, e-GYM ή κάποια άλλη υπηρεσία, ανάλογα με την περίπτωσή σου. - Σχεδιασμός και έναρξη
Οργανώνουμε το πρόγραμμα, τις συνεδρίες και τον τρόπο παρακολούθησης της προόδου.
8. Πώς μπορώ να καταλάβω ποια υπηρεσία μου ταιριάζει;
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις μόνος σου.
Στην αρχική επικοινωνία συζητάμε τι θέλεις να πετύχεις, αν προτιμάς δια ζώσης ή online υποστήριξη και πόσο χρόνο μπορείς να διαθέσεις.
Ενδεικτικά:
- Body & Mind Transformation: προσωπική άσκηση και παρακολούθηση,
- Premium Duo: προπόνηση δύο ατόμων,
- Mindset Coaching: συνέπεια, αναβλητικότητα και αλλαγή συνηθειών,
- Visualization Recovery: χαλάρωση και αποφόρτιση,
- e-GYM: εξατομικευμένο online πρόγραμμα άσκησης,
- LIFEISONE: συνολική προσωπική αξιολόγηση και κατεύθυνση.
- Personal Visualization Session
9. Υπάρχουν online υπηρεσίες;
Ναι.
Το e-GYM προσφέρει εξατομικευμένο online πρόγραμμα άσκησης με παρακολούθηση και προσαρμογές.
- Το Mindset Coaching και το LIFEISONE Session και το Personal Visualization Session μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν online μέσω βιντεοκλήσης.
10. Ποιος σχεδιάζει και παρακολουθεί τα προγράμματα;
Τα προγράμματα σχεδιάζονται και παρακολουθούνται από τη Χριστίνα Πάζιου και την ομάδα του Gymaginario Exclusive, ανάλογα με την υπηρεσία.
Πριν από την έναρξη διευκρινίζεται στον πελάτη:
- ποιος πραγματοποιεί τις συνεδρίες,
- ποιος έχει την εποπτεία του προγράμματος,
- ποιος είναι ο τρόπος και η συχνότητα επικοινωνίας.